世の中にはさまざまなジャンルの食べ物がありますが、日頃食べる機会が多いものは大きく和食と洋食に分けられます。
また特に若い方などは、和食よりも洋食を好むというケースも多いかと思いますが、これらの中には着色しやすいものも多いです。
今回は、ホワイトニング直後に避けるべき洋食を中心に解説します。
ホワイトニング直後に避けるべき洋食
ホワイトニング直後は、トマトソースやミートソースなどを使用したパスタ、ピザなどの洋食を避けるべきです。
これらは色素が強く、酸性でもあるため、ホワイトニング直後の敏感になっている歯とは極めて相性が悪いです。
また鮮やかな色を持つミートソースと同様に、色の濃いカレーやシチューなどの食べ物も、できる限り避けることをおすすめします。
さらに、代表的な洋食の一つにオムライスが挙げられますが、こちらもホワイトニング直後に食べるのは危険です。
オムライスはケチャップライスが使用されるケースが多い上に、卵の上にもケチャップやデミグラスソースなどがかけられています。
そのため、着色のリスクは極めて高いです。
ホワイトニング直後に食べても良い洋食
ホワイトニングの施術を受けた直後であっても、ポテトサラダやクリームシチューなどは食べても大丈夫です。
マヨネーズなどの白色の調味料を使ったポテトサラダは、そこまで着色のリスクが高くありません。
クリームシチューについても、ビーフシチューとは違ってルーが白いため、色戻りを防ぎやすいです。
またグリルチキンなど、色の薄いタンパク質は比較的安全であり、塩味のフライドポテトやプレーンなパンなども基本的には問題なく食べられます。
さらに、いずれの種類も基本的に色が薄いチーズも良い選択肢です。
食べられるかどうか迷ったときは?
近年は日本の食文化の多様化が進んでいて、さまざまな料理を口にする機会が増えています。
もし、ホワイトニング直後に食べられる洋食なのか、食べられない洋食なのか迷ったときは、白い布をイメージしましょう。
白い布についたとき、落ちやすいか落ちにくいかを想像すれば、食べても良いかどうかは判断しやすくなります。
まとめ
食事制限は、ホワイトニング直後に立ちふさがる大きな壁です。
この時期を乗り越えなければ、すぐに歯が黄ばんでしまいますし、ホワイトニングの手間も費用もかさみます。
ただし、前述したように何も食べられないというわけではありません。
比較的着色しやすい傾向にある洋食でも、色が薄いものを中心に摂取すれば問題ないため、安心してください。
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